Спорт, здоровье, саморазвитие и работа

Читатели, хотел бы поделиться с вами личным опытом и мыслями.
Сразу скажу — я не за ЗОЖ и не за самоуничтожение. Я за баланс 🙂
Потому что крайности губят. Или делают не счастливым.

Вообще, мне кажется, что люди старшего поколения были крепче в плане здоровья, так как современное питание и экология, существенно снижает качество нашей жизни, современного поколения и будущего.
(сужу по недавно рожденным, болеют регулярно, да и сами уже не те :).

Что я понял за свои годы, спорт обязательно должен быть в жизни каждого человека.
Чем раньше вы начнете заниматься спортом, тем лучше.

По мере взросления вы осознаете это сами, но может быть достаточно поздно, обидно, поэтому начинайте прямо сейчас.
Любой активный отдых или хобби — это выход вашей внутренней энергии.

Вкладывайте в будущее, в свое здоровье. Читайте книги. Раньше я не понимал, зачем они нужны вообще?
Но как выяснилось, книги дают человеку посмотреть на ситуацию с разных сторон, пополняют словарный запас, да и вообще делают из человека Человека.

В детстве мне подарили компьютерный журнал «Игромания».
Я читал каждый выпуск и помимо статей об играх там были достаточно интересные рубрики о сайтостроении (phpnuke, помню как сейчас)
По сути, мой интерес к сайтостроению начался с этого журнала.

 

Для меня бег — сродне медитации. Погружение в себя, транс и заряд новых сил.

Endomondo

Также и вы можете найти инструменты для поднятия своих источников энергии (плаванье, тренировки в спортивных клубах, что угодно).

В век информационных технологий, люди стали меньше двигаться, больше сидят за компьютером, меньше занимаются спортом и кушают, что попало.
Не все, но большинство, большая масса.
Это тоже отражается на физическом здоровье (от слабости  до проблем разного характера).

Взять даже вредные привычки, тот же табак и алкоголь.
Мне кажется, даже 10 лет назад они были более качественные, чем то, что сейчас мы имеем на прилавках.
Соответственно вред от их потребления — больше.

Не реклама! Но есть курите сигареты, рекомендую отдельно покупать табак (для этого придётся купить машинку, фильтры, бумаги или гильзы — я уверяю, это намного качественнее обычных сигарет с опилки).

В Пензе это можно купить в сетях Аль Капоне. Будете меньше курить. А потом бросите возможно (или нет).

В детстве мы все пытались казаться взрослее, чем есть, особенно через табак и алкоголь, подражая мнимым авторитетам и людям старше нас. Но вполне очевидно, спустя годы, что молодость нужно было тратить на саморазвитие, чтение книг.

Но, как глупо это выглядит сейчас и стыдно это осознавать.

Будьте собой, почувствуйте интуицию и не подражайте никому.

О здоровье.

Просто сходите и сдайте кровь. Можно даже в несколько различных поликлиниках.

Таким образом вы можете проверить состояние вашей печени, общий анализ крови, холестерин (Комплекс: Биохимический развернутый — общий белок, глюкоза, билирубин, холестерин, ЛПНП, ЛПВП, АЛТ, АСТ, гамма-ГТ, щелочная фосфатаза, мочевина, креатинин.) Примерная стоимость — 1700 рублей.

Проверка щитовидной железы — Т3, Т4.

Мое мнение, это должен делать человек примерно раз в полгода.
У нас в России почему-то не сильно доверяют врачам, платным поликлиникам и это можно понять.

И ещё, все проблемы, большинство — от нервов, от головы.

Когда вы в стрессе, организм начинает барахлить, начинает работать на самоуничтожение.
Гормоны начинают работать не так, как надо со всеми вытекающими из этого последствия.
Раньше, я думал, что я «сильный», могу годами не ходить в отпуска. Не повторяйте моих ошибок 😉
Обязательно два раза год ездите отдыхать, просто вырывайтесь из своего привычного ареала обитания!

Поэтому стресса нужно избегать, рубить его на корню, переключать я, а для этого нужно кардинально менять свое мышление, поступать в привычных ситуация так, как вы никогда не делали.
Вообще жизнь подсовывает каждому одни и те же проблемы. Если они повторяется, значит нужно менять себя.
И самое главное — это питание. Перестаньте питаться фастфудом, старайтесь больше есть фруктов и овощей, делайте каши и лёгкие супы.

Спорт и здоровое питание — преобразит вас и изменит вашу жизнь.

Не сразу, но вы почувствуете это. Почувствуете себя лучше.

Ну и конечно, работа. То, что отнимает все наши силы.

О работе.

Не засиживайтесь на одном месте, особенно если эта работа не удовлетворяет вашим финансовым потребностям и не предполагает карьерного роста.
Если вы считаете, что достойны большего — обращайтесь к начальству.
Ищите компромиссы, имейте аргументы.
Я лично был свидетелем ситуации, когда сотрудник аргументировав свою позицию добился повышения зарплаты.

Нет смысла сидеть до 20 вечера, пытаясь доказать, что вы трудоголик, который хочет, чтобы его старания оценило начальство. Этого не будет. Никто не похлопает вас по плечу или даже если похлопают, на финансовой составляющей это вряд-ли отразится. Говорите прямо о повышении своей зарплаты.

Да, стабильность — зона комфорта, но какие перспективы вам могут подарить новые не изведенные пути.
Жизнь не предсказуема, случайные события могут помочь вам выйти на новый уровень.

Ищите хобби, которое приносит вам радость и параллельно приносит какой то пассивный доход. Не сразу.
Сразу, как правило ничего не бывает.

И самое главное — проживайте жизнь так, чтобы было не стыдно за упущенное возможности, бывает лучше обделаться и попытаться, чем ничего делать.
Всем удачи 😉

Комментарий

Будь первым кто оставить комментарий!

скрыть комментарии
Социальные сети
...

This is a unique website which will require a more modern browser to work!

Please upgrade today!